在新高考的激烈竞争中，生物学科虽然知识繁杂，但只要掌握科学的复习方法，在最后 30 天依然能实现成绩的显著提升。这一阶段，构建完善的知识网络、突破核心考点是关键。
梳理核心知识，构建知识体系
生物学科知识点琐碎，最后一个月，要对教材内容进行系统梳理。从细胞的结构与功能、细胞代谢，到遗传的基本规律、生命活动的调节，再到生态系统等板块，逐一进行深入复习。以细胞代谢为例，不仅要牢记光合作用和呼吸作用的过程、场所、影响因素，还要理解两者之间的联系。可以通过绘制思维导图的方式，将各个知识点串联起来，形成清晰的知识脉络。比如以 “细胞” 为核心，延伸出细胞的组成、结构、分裂、分化等相关知识，构建完整的知识体系，便于记忆和理解。同时，回归教材中的实验和课后习题，这些内容往往蕴含着重要的考点和解题思路，对夯实基础大有裨益。
聚焦高频考点，专项突破
分析历年新高考生物真题，明确高频考点。像遗传规律的应用、基因的表达、免疫调节、生态系统的结构与功能等内容，几乎每年都会考查。针对这些高频考点，进行专项训练。例如在复习遗传规律时，多做不同类型的遗传计算题目，包括分离定律、自由组合定律的常规计算，以及伴性遗传、人类遗传病等相关计算，总结解题方法和技巧。对于基因的表达，要理解转录和翻译的过程，通过练习相关题目，掌握根据碱基序列推导蛋白质序列等知识点。在专项训练过程中，及时总结错题，分析错误原因，是概念理解不清，还是解题思路有误，针对问题进行有针对性的强化复习。
强化实验与探究能力
生物实验题是高考的重要考查内容，在最后一个月要加强实验与探究能力的训练。熟悉教材中的经典实验，包括实验目的、原理、步骤、现象和结论，掌握实验设计的基本原则，如对照原则、单一变量原则等。例如 “探究植物细胞的质壁分离和复原” 实验，要清楚实验材料的选择、实验过程中的操作要点以及如何分析实验现象得出结论。同时，关注实验的拓展与创新，尝试对一些实验进行改进和设计，培养自己的实验探究思维。通过做大量的实验题，提高对实验题的理解和答题能力，学会从实验目的出发，分析实验过程，准确回答问题。
注重答题规范，提高答题质量
生物学科的答题有严格的规范要求，在最后冲刺阶段，要特别注重答题规范。对于专业术语，一定要准确书写，避免错别字。例如 “线粒体” 不能写成 “细粒体”，“光合作用” 不能写成 “光和作用”。回答简答题时，要条理清晰，分点作答，根据题目要求，结合所学知识，全面、准确地回答问题。对于一些需要阐述原理或过程的题目，要按照逻辑顺序进行表述，确保答案完整、清晰。通过平时的练习，养成良好的答题习惯，提高答题质量，减少因答题不规范而导致的失分。
调整作息，保持良好状态
最后一个月，合理调整作息时间至关重要。保持规律的作息，保证充足的睡眠，让大脑和身体得到充分的休息，以良好的精神状态投入复习。避免熬夜学习，防止过度疲劳影响学习效率。同时，适当进行一些体育锻炼，如跑步、跳绳等，既能缓解学习压力，又能增强身体素质，提高学习的专注力和效率。在饮食方面，注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，为身体提供充足的能量。
模拟考试，适应考试节奏
每周安排 1 - 2 次模拟考试，严格按照高考的时间和要求进行。通过模拟考试，熟悉考试流程和题型，培养时间管理能力，提高在考场上的应变能力。在模拟考试过程中，认真对待每一道题目，将其当作正式高考来对待，锻炼自己的心理素质。考试结束后，仔细分析试卷，找出自己在知识掌握、答题方法、时间分配等方面存在的问题，及时进行调整和改进，为真正的高考做好充分准备。